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「これまで辛かったこと」 質問攻略【就活 面接/エントリーシート】

2024 9/19
なるほど!就活塾 選考対策 面接対策
2021年6月2日2024年9月19日

こんにちは、就活アドバイザーSINOです。面接やエントリーシートで「これまでで一番辛かったこと」を聞かれることは多いですが、どう答えれば良いか迷う就活生は少なくありません。この質問には、企業がどのような意図で尋ねているかを理解して、適切に回答することが求められます。本記事では、その意図を理解し、効果的な回答をするためのポイントと例文を紹介します。

目次

目次

「これまでで一番つらかったこと」質問攻略

一番苦しかったことはなんですか?

困難を乗り越えた経験を聞かせてください。

挫折した経験があれば教えてください。

就活の面接でよく聞かれるこの質問のされ方は様々ですが、すべて意図は同じです。採用面接の質問には必ず意図があります。

絶対に間違えてはいけないのは「あなたの辛い経験や苦労話を聞きたいわけではない」ということ。相手の意図をくみ取らずに「思い出ばなし」を語っているだけでは面接通過が難しくなるかもしれません。意図をきちんと汲み取って、的確に答えることが大事です。

「つらかった経験」を答えるポイントと注意点

「困難だったこと」「挫折経験」「つらかったこと」をエントリーシートに書いたり、面接で答える際には以下の点に注意しましょう。足りないところがあれば、いますぐに補ってください。これらのポイントを押さえることで、抜けがなく、具体的かつ説得力のある回答ができます。

「つらかった経験」答えかたとポイント 
    1. 単なる苦労話にしない
    2. つらい経験をどのように工夫して乗り越えたか具体的なエピソードを伝える
    3. 起こった課題や問題、そしてそれによって生じた苦労も伝える
    4. 対処法を簡潔に述べる
    5. 乗り越えた結果どうなったのかも簡潔に伝える
    6. その経験から何を学び、その後どのように活かしているかで締める

    質問の意図はなにか

    面接官は、就活生にこの質問を投げ掛けながら『この人をウチ会社の社員にしたいか否か』というイメージをしています。新卒の学生は社会経験がなく、成果や実績もゼロです。だからこそ、新卒の採用では「人間性」や「志望の度合い」が重要な判断材料となります。

    「困難だったこと」この質問の意図

    ①どのようなことに対して「苦労(困難)」と感じる人なのかを知りたい

    ②どのようなことを「課題」ととらえ、それをどう乗り越えたのかを知りたい

    ③つらかった経験を、いまどのように生かしているのかを知りたい

    面接官はこの質問から、応募者のストレス耐性や問題解決能力を探ります。社会に出れば困難や辛い経験をすることもあるでしょう。面接官は困難をバネに成長できる人材を採用したいと考えています。だから新卒採用では『人間性重視』なのです。

    「つらかった経験」や「困難だったこと」の質問からストレス耐性や問題解決能力を探ることができます。「負担」「大変」「つらい」と感じたことの性質もわかりるので、面接官は、以下のような視点でも就活生を評価しています。

    「この人は、工夫できる人なんだな。」
    「この人は、課題に対してもしっかりと向き合って解決できる人だろう。」

    企業は、社員が自主的に課題を解決して貢献できる人かどうかを重要視します。それは、おそらくどの企業も共通しています。だから、どの企業の面接でも同じような質問をされることが多いのです。

    こういう答え方はNGです

    【意図を理解していない回答例】

    【学生】「私は◯◯◯◯◯にとても苦労しました。あーしたらこーなってしまって、そのあと、あーしてこーしたら、その結果こうなり、この経験で私は◯◯◯だということを学びました。以上です。」

    苦労話をして、その結果、自分が学んだことを話して終わりというパターンです。面接官はきっとこう思うでしょう。

    【面接官】「苦労したということは理解できたけど、質問の意図をきちんと理解していないな。」

    この質問は「あなたの苦労話」を聞くための質問ではないですし、学んだことを聞かせてもらうために質問しているわけでもありません。

    こういう答え方が◎です

    魅力的な回答例

    このように伝えれば、魅力的に回答できます。参考にしてください。

    「私は◯◯◯◯◯にとても苦労しました。あーしたらこーなり、結果、こうなってしまってしまったことがあります。しかし、私は「こんなときこそ頑張らなくては」と考え、このように対処したり、このようにするなどして、結果、こうなりました。これが私の苦労した(困難だった)経験です。しかし、以来、私はこの経験を学びにしてこういうふうにしています。あの経験が、いまの私の成長につながったと思っています。

    あなたの「つらかった経験」もう一度チェック!解説とコメント付き

    1. 単なる苦労話にしない

    エントリーシートは「アンケート用紙」ではありません。つらい経験は、現在のあなたをPRするためのものと捉えましょう。「あなたのつらい経験は?」と聞かれて「彼女に振られた経験がこれまでで一番つらかった経験です。」と経験談のみ回答したという学生がいました。つらかったのはよくわかりますが、その後の学びを社会人としてどのように活かせるのか、ピーアールにつなげられる内容にするべきでしょう。

    2.つらい経験をこうやって工夫して乗り越えた!という具体的エピソードで伝える

    ES添削や面接回答を見ていると具体的なエピソードが長すぎる人が多いので気を付けて。

    3.起こった課題や問題、そしてそれによって生じた苦労も伝える

    長すぎないように簡潔に述べるようにしましょう。

    4.対処法を簡潔に述べる

    つらい気持ちをどう乗り越えたか、対策を述べるのもいいです。

    5.乗り越えた結果どうなったのかも伝える

    その結果、どうなったのかも簡潔に伝えましょう。

    6.その経験から何を学び、その後どのように生かしているか

      実は、ここが一番の重要なポイントです。面接官にとっては一番聞きたいところなのですが、就活生のESを添削しているとココまで書いていないで終了している人、面接練習でもココまで話さずに終了する人が多いです。最後まで話さず終わっても決して不可ではありませんが、魅力に欠けると面接官が感じたなら、ほかの学生が採用されてしまうかもしれません。なので、しっかり締めの部分まで伝えるようにしましょう。

      どんな困難も越えられることをアピールしよう。

      回答例

      「これまで一番つらかった経験を聞かせてください。」

      最も困難だったことはアルバイトと学業の両立です。スーパーでアルバイトを続けているのですが、人手が足らず困っているため、週に4日以上シフトに入るように心がけていたところ、夢中になりすぎて学業が疎かになってしまいました。
      このままでは留年の可能性があると考え、学業を優先するにはどうしたらよいか考えました。具体的にはテストの10日前からアルバイトの時間を短縮してもらえるように店長に相談し、大学に向かう電車やバスの中の時間も有効活用して勉強しました。その結果、単位を落とすことなく、アルバイト先に迷惑をかけることもなく、万全に整えられました。この経験からどのような困難も工夫次第でなんとかなること、そして目的を達成するために努力する大切さを学び、いまに活かしています。以上です。

      質問に答えるときはエピソードよりも、どのように乗り越えたか、あなたの考えかたにポイントを置いて話すようにすると、面接官にとって印象深く映ります。面接官は応募してきた学生の人柄(人となり)を見ています。苦労したことも、結局は「自己PR」です。あなたの良いところを、この質問の回答でアピールして、あなたのことを知ってもらうチャンスにしましょう。

      最後に

      「これまでで一番辛かったこと」という質問は、就活の面接でテッパン質問の一つです。適切に回答するには面接官の意図を理解し、具体的なエピソードとともに自分の成長を伝えることが重要になります。この記事で紹介したポイントと例文を参考にして、あなたの経験をしっかりと整理して、自信を持って回答できるように準備してください。

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      この記事を書いた人

      SINOのアバター SINO ライフキャリアコンサルタント

      SINO(シノ)
      キャリアアドバイザー・ライフキャリアコンサルタント

      🌱はじめに
      「このブログ、誰が書いているの?」と思った方へ。
      私は現役の就活アドバイザーであり、実社会での経験を積んできた経歴の長い『社会人の先輩』です。
       ●就活アドバイザー歴は11年。
      就活生や社会人のキャリア支援が現在の私の仕事。現場で得た実践的な知識と経験をもとに、新卒生の就職活動に役立つリアルなアドバイスをお届けしています。
      就活生から「ネットの情報はどれを信じていいのかわらかない。」とよく聞きますが、このブログはどうか信じてください。私は現役の就活アドバイザーであり、企業での経験と実績、就活経験も豊富です。社会へとチャレンジしている就活生に役立つ内容を、私の実体験からシェアするものです。「先生のブログなら信じられる!」と学生から言っていただけます。

      👩‍💼私について
      ✅ 現役の就活アドバイザー
      ✅ 社会人経験:1988年入社
      (大手企業2社 + インテリアブランドショップ責任者(大手有名百貨店内にて勤務 → その後、キャリアコンサルタントになる)
      ✅ 1対1の就活支援多数(約6000回)面接対策や自己分析の実績豊富!
      ✅ 採用担当・経営者視点で採用側の本音や面接で好感を得る方法をアドバイス

      ■職務経歴
      🏢 住友信託銀行
      • 不動産営業部で営業サポート業務に従事
      • 働く姿勢やコミュニケーション力など、ビジネスの基盤を習得
      🏢 オムロン株式会社
      • 人事総務部で福利厚生社宅の業務に従事
      • 社内広報部に異動し社内ニュース番組のメインキャスターとなる
       〇話す姿勢・活舌・表情など伝える力を養う
      • 経営者のサポート業務に従事
         〇経済団体に関連する業務のため多業界への深い理解を自然と蓄積
       〇ビジネスマナーや思考力は経営層をサポートする中で自然と習得
      🏢 イタリア高級インテリアブランド「Flou」
      • 都内有名百貨店内ショップ責任者(店長)を7年間務める
      • 接客・コンサルティング販売のプロとしてVIP対応や売上向上に貢献
      • お客様との信頼関係を築くコンサルティングスキルを現場で磨く
      🏢 キャリアコンサルタント
      • 都内私立大学にて就活生への1対1のアドバイス
      (キャリア支援歴:2025年4月で12年目、面談回数トータル6000回?正直、数えきれません)


      💡 まとめると・・・
      ✅ 経営層との仕事で得た「ビジネスの本質」や「実践的マナー」を伝授
      ✅ 接客・コミュニケーションは現場で学んだプロのスキル
      ✅ 社会全体を知ることが必須の業務を経験しているからこそ、幅広い業界に対応できる的確なアドバイスが可能

      🎙️面接力強化は、社内キャスター経験が源!
        オムロンで社内広報部では社内ニュースのメインキャスターを担当
      ○ 相手に好印象を与える話し方や表現力
      ○ 面接で重要な「第一印象」「聞き取りやすさ」「好感度アップ」
      面接対策のみならず社会で実践できるテクニックを伝授している

      💡最終面接突破のアドバイスは、経営者サポート経験が源!
        オムロンでは経営トップの仕事をサポートをする業務に就いていた
        〇企業の経営者が何を考え、新人に何を求めているのか
        〇志望する業界や企業で求められている人物像を具体的に想定 
      これらが自然とイメージできることで、就活生に最終面接で伝えるべき ことを具体的にアドバイスすることが可能。財界関連の資料やビジネス誌を常に読み込み、経営者の視点を理解していることも理由のひとつ。


      ✅ 自らの社会経験が就活生の悩み相談やアドバイスに活かされている
      ✅ 面接に苦手意識がある人の面接力アップトレーニングは好評!
      ✅ 業界を問わず企業側の立場になって考え、的確なアドバイスが可能
      ✅ 最終面接を突破できる役員目線のアドバイスも定評!

      🎓保有資格とスキル
      • 国家資格キャリアコンサルタント(2014年取得)
      • 宅地建物取引士
      • インテリアコーディネーター
      • 社会福祉住環境コーディネーター2級
      • 実用ライティング検定

      🌍 10年の「地域環境」ボランティア経験
      ➡️ 「人とのつながり」や「社会貢献の大切さ」を日々実感しています
        社会環境検定(ECO検定)合格

      💪私の強み(就活生への約束)
      ✅ 人に元気をあげられる
      ✅ 親しみやすくて話しやすくてやさしい
      ✅ 少し話せば強みと弱みを見抜くことができる
      ✅ 良いところをグンと伸ばしてあげられる
      ✅ いまの就活事情や採用側の本音を知っている現役アドバイザー
      ✅ 経営層や多業界と関わってきたからこそ幅広い業界の具体的アドバイスが可能
      ✅ 私自身が面接が得意で不合格の経験がない
      大手2社とも最初に内定獲得した企業に入社している
      ✅ 面接力はマインドセットと印象力+好感を持たれる話し方に重点
      ✅ 相手軸コミュニケーションで社会で成果を出せる人材を育成
      ✅ あなた自身がまだ気づいていない“強み”を見つけ出すことが可能

      「やりたいことがわからない…」
      「自分に自信が持てない…」
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      プロフィール

      🌸SINO(シノ)|就活生の心に寄り添うキャリアアドバイザー
      🌱はじめに
      「このブログ、誰が書いているの?」と思ってくれたあなたへ。
      私は現役の就活アドバイザーであり、社会で長く働いてきた社会人の先輩でもあります。 

      このサイトでは、現場で得た実践的な知識と経験をもとに、就活に役立つリアルなアドバイスをシェアしています。

      「ネットの情報って、どれを信じていいのわからかない・・・」

      そんな声を就活生からよく聞きますが、このブログは安心して読んでください。

      企業での豊富な実務経験と自身の就活体験と企業経験をもとに、信頼できるリアルな情報を発信しています。

      👩‍💼わたしについて(プロフィール要約)
      ✅ 現役の就活アドバイザー11年目
      ✅ 社会人歴35年以上・多業界経験あり
      ✅ VIP接客・社内キャスター・経営層サポートなど独自の経歴
      ✅ 現在は大学で就活支援中
      ✅ 対面支援約8000回 深い自己分析に定評
      ✅ 採用・経営者視点の具体的なアドバイスが強み
      【 職務経歴 】
      🏢 大手信託銀行
      ●不動産営業部で営業サポート
      → マナー・ビジネスマインド・仕事の基礎を習得
      🏢 大手制御機器メーカー
      ●人事総務部 → 社内広報部(社内NEWS番組キャスター)→ 経営者サポート
      ●印象力・伝える力、業界理解、ハイクラスのマナーを現場で体得
      💼 フリーランス&多彩なアルバイト経験
      ●洋食器店での接客、不動産会社・銀行での事務サポートなどを経験し、パン・洋菓子専門学校にて「テーブルセッティング」講師を3年勤める
      🏢 イタリア高級インテリアブランド(百貨店)

      ●店長として7年間勤務(銀座三越・三越本店)
      → VIP顧客への提案型接客で実績をあげる

      🏢 信託銀行へ派遣社員として再勤務(3年)
      ● 再び金融現場にて業務スキルを発揮

      🏢 キャリアコンサルタント(現職)
      ●都内私立大にて対面にて就活支援

      ●面接対策・自己分析・企業研究など、幅広く指導

      💡 私が伝えていること

      ✅ 経営層サポートで得たビジネスの本質と上質なマナー
      ✅ VIP接客・社内キャスターで磨いた伝える技術と印象力
      ✅ 多業界に渡る経験からの具体的で的確なアドバイス

      🎙️SINOの“強みの源”をご紹介!
      📺 面接力強化はキャスター経験が源!
      表情・話し方・声のトーンまで「印象力」を徹底指導

      🏢 最終面接突破のコツは経営者目線が源!
      経営者が見ているポイントを踏まえたアドバイス→ ビジネス書の購読はいまも日常の一部


      🎓保有資格(一部抜粋)

      ●国家資格キャリアコンサルタント(2014年)
      ●宅地建物取引士
      ●インテリアコーディネーター
      ●社会福祉住環境コーディネーター2級
      ●実用ライティング検定

      🌍地域ボランティア経験(10年)
      地域イベントの運営に関わり、自然や人とのつながりを大切にする活動に参加。
      → 社会環境検定(ECO検定)も取得済み


      💪SINOの“強み”まとめ
      ✅ 人に元気を与えられる
      ✅ 親しみやすく話しやすい
      ✅ 強み・弱みを見抜く洞察力
      ✅ 長所をグンと伸ばす力
      ✅ 採用の本音を知り尽くしている
      ✅ 多業界・経営層視点を支援に活かせる
      ✅ 自身の面接経験では不合格ゼロ(100%合格)
      ✅ 学生から社会人へ“マインドの切り替え”支援
      ✅ 社会で活きるコミュニケーション術を伝授
      ✅ まだ気づいていないあなたの強み発見します


      🌟就活生のみなさんへ

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